Đăng Nhập

Vui lòng khai báo chính xác tên truy cập và mật khẩu!

Quên mật khẩu?

Đăng Ký

Bạn phải điền đầy đủ thông tin đăng ký!

  

    [Hỏi đáp sức khỏe] Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh nhất – Làm thế nào để hết đau bụng kinh

    Share
      avatar

      số bài gửi : 8

      Points : 24

      Reputation : 0

      Join date : 2017-03-16

      #1

       on Wed Aug 02, 2017 4:05 pm

      cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất cho các bạn gái mà không cần phải sử dụng đến thuốc bạn đã biết chưa? Đau bụng kinh nguyệt là triệu chứng khó chịu thường gặp ở chị em, nó khiến chị em phụ nữ mệt mỏi, đau lưng, đau bụng âm ỉ, có khi là đau bụng dữ dội kèm huyết áp tụt, toát mồ hôi, chân tay lạnh, mặt nhợt nhạt buồn nôn… Vậy làm thế nào để hết đau bụng kinh? Sau đây là một số cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất, các bạn cùng tham khảo nhé!

      Mẹo chữa đau bụng kinh nhanh nhất

      Đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt là một triệu chứng sinh lý thường gặp ở các chị em. Biểu hiện thông thường là những cơn đau bụng dữ dội, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, chóng mặt, mệt lả đi.

      Nguyên nhân đau bụng kinh là do sự tiết hormon prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung, cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

      Tuy nhiên, khi bị đau quá, nhiều người thường dùng nhiều thuốc giảm đau. Điều này chỉ là giải pháp tạm thời để chấm dứt cơn đau, hơn nữa còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Vậy làm thế nào để hết đau bụng kinh đây?

      Một số cách giảm đau bụng kinh đơn giản, mẹo chữa đau bụng kinh các bạn có thể áp dụng như:

      1. Uống trà hoa cúc

      Trà hoa cục là loại trà thảo dược có lợi cho cơ thể của con người. Các chất chủ yếu có trong loại hoa cúc là tinh dầu Volatite và Flavonoid có tác dụng chống co thắt, giãn cơ, điều chỉnh nhu động ruột, chống viêm và đặc biệt có tác dụng giảm trực tiếp quá trình viêm ở mô, kháng khuẩn, kháng nấm, chống dị ứng…

      Mẹo chữa đau bụng kinh
      Trà hoa cúc chữa đau bụng kinh hiệu quả
      Vì vậy, trà hoa cúc được coi như một “phương thuốc” chống viêm, giảm đau tự nhiên. Uống trà hoa cúc thường xuyên ngoài tác dụng khắc phục được các cơn co rút cơ (chuột rút) nó còn giúp bạn giảm đau bụng kinh.

      Xem thêm: Gia đình hạnh phúc là gì

      2. Chườm gừng tươi

      Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau.

      3. Sử dụng túi chườm nước nóng

      Mẹo chữa đau bụng kinh bằng túi chườm nóng bạn đã thử áp dụng chưa? Trong trường hợp bạn bị đau bụng kinh nhẹ, hãy tạm thời sử dụng túi chườm nước nóng để xoa dịu cơn đau. Cách thức này rất đơn giản, chỉ cần bạn nằm thẳng và đặt túi chườm lên trên bụng dưới của bạn hoặc trên vị trí chính xác mà bạn cảm thấy cơn đau đang quặn thắt.
      Nếu bạn cảm thấy túi chườm nóng khá cồng kềnh thì có thể dùng khăn ấm để chườm cũng có tác dụng phần nào.

      4. Làm nóng bàn chân

      Massage bàn chân cho bớt đau vì bàn chân có những huyệt đạo liên quan tới vùng chậu đồng thời các bạn có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối cho thư giãn.

      5. Hãy cố gắng ngủ nhiều nhất có thể

      Đau bụng kinh và sự khó chịu xung quanh chu kỳ kinh nguyệt là những điều thường xuất hiện trong kì kinh nguyệt khiến chị em mệt mỏi. Để giảm những khó chịu này, hãy tranh thủ ngủ và nghỉ ngơi vì đây chính là mẹo chữa đau bụng kinh hoàn hảo nhất.
      Hãy thử thay đổi tư thế ngủ mỗi nửa giờ để các vùng trên cơ thể như: thắt lưng, bụng và dạ dày được thư giãn tốt. Như thế bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều trong kỳ đèn đỏ của mình.
      Image result for cách làm giảm đau bụng kinh ngay lập tức

      6. Tránh xa một vài loại thực phẩm

      Các chuyên gia khuyên rằng trong giai đoạn “đèn đỏ”, tốt nhất bạn nên tránh các loại thịt đỏ, cà phê, rượu và các loại thực phẩm giàu chất béo khác. Bởi vì, các loại thực phẩm này có thể làm cho bạn cảm thấy khó chịu, ậm ạch trong bụng. Mặt khác những thực phẩm này còn là tác nhân khiến các cơn đau bụng kinh dữ dội hơn.
      Thay vào đó, bạn nên ăn những thức ăn dễ tiêu như rau và trái cây với các khẩu phần nhỏ trong ngày và giữ cho dạ dày bị quá no, dẫn đến trướng bụng.

      7. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh quanh năm

      Một trong những mẹo chữa đau bụng kinh có tính giải pháp lâu dài, hiệu quả nhất để bạn giảm cơn đau đau bụng kinh là tăng cường khả năng miễn dịch và duy trì cơ thể khỏe mạnh quanh năm.
      Để làm được như vậy, bạn hãy duy trì một chế độ ăn uống cân bằng gồm protein, vitamin, khoáng chất và chất béo. Khi có một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn hoàn toàn ở trong một trạng thái cơ thể tốt hơn để đối phó với cơn đau của mình mỗi tháng.

      Làm sao để hết đau bụng kinh bạn đã trả lời được rồi đúng không nào? Những mẹo chữa đau bụng kinh đơn giản trên đây mong rằng sẽ là thông tin hữu ích với bạn đọc. Chúc các bạn sức khỏe!

      Xem thêm: Chuyện phòng the vợ chồng

      Có Thể Bạn Quan Tâm

      Đang tải...