Nguyên nhân và cách giảm béo mặt hiệu quả.

tháng 10 27, 2018 Add Comment
Ngày nay, ăn ngon, đủ chất và tập thể dục điều độ để có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh trong mỗi chúng ta nên hướng đến. Song, cũng từ việc ăn ngon, ít hoạt động và sự tiêu thụ nhiều chất béo tích tụ lâu ngày dẫn đến tình trạng thừa cân, làm cơ thể mất cân đối. Qua bài viết này, chúng tôi sẽ giúp các bạn tìm hiểu nguyên nhân và cách giảm béo mặt hiệu quả nhé.

Béo mặt do đâu? Và cách giảm béo mặt như thế nào để hiệu quả nhất.

- Nguyên nhân béo mặt: Béo mặt là một vấn đề rất dễ nhận thấy, là nỗi ám ảnh và là sự tự ti của những cô nàng khi không may gặp phải.
  • + Chế độ ăn uống: Thói quen ăn mặn, ít uống nước sẽ là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo mặt. Khi ăn nhiều muối, muối trong cơ thể không đào thảo ra ngoài kèm theo việc tích nước và thể hiện rõ ở trên mặt.
  • + Chế độ sinh hoạt thất thường: Các chị em ngồi văn phòng nhiều, ít đi lại thể dục, ít vận động nên không giải phóng được năng lượng tích tụ dưới dạng mở dư thừa. Chính thói quen lười vận động sẽ khiến cho vùng mặt bị phù nề, chảy sệ hơn.
  • +Do quá trình sinh em bé: Phụ nữ sau khi sinh nguy cơ béo mặt rất cao. Việc sinh em bé khiến nhiều phụ nữ bị áp lực về chế độ dinh dưỡng. Cơ thể tăng cân nhanh và kèm theo là việc tích tụ lượng mỡ thừa trên mặt.
  • -Cách giảm béo mặt hiệu quả: nguyên nhân và cách giảm béo mặt hiệu quả đây là việc mà chúng ta cần phải nghiêm túc thực hiện. Khi biết nguyên nhân của vấn đề, chúng ta sẽ dễ dàng tìm được các phương pháp khắc phục nó, cụ thể như:
  • +Chế độ ăn uống hợp lý:  Với khuôn mặt béo bạn nên ăn nhiều rau củ quả thay vì ăn thịt. Tránh các chất khích thích, giữ nước như cà phê, rượu … Và thay vào đó bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày.
  • +Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn, thường xuyên hơn. Với các động tác yoga đơn giản cùng với sự kiên trì sẽ giúp bạn có khuôn mặt đầy đặn, không dư thừa mỡ. Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên massage cơ mặt để thư thái và săn chắc hơn.
Các bạn quan tâm đến việc thừa cân, béo mặt … hãy đọc kỹ bài viết nguyên nhân và cách giảm béo mặt hiệu quả hi vọng sẽ giúp các bạn tự tin không tự ti, giúp các bạn có một cái nhìn tươi sáng hơn trên con đường giữ mãi tuổi thanh xuân và tỏa sáng của mình. Chúc các bạn thành công nhé.

Bí mật để giảm mỡ bụng cho bà mẹ sau khi sinh

tháng 10 15, 2018 Add Comment
Nhiều phụ nữ thường mất niềm tin vào vòng eo sau khi sinh con. Có rất nhiều cách để giúp lấy lại vòng eo mảnh mai, và hãy tham khảo một số bí mật cực kỳ hiệu quả để giảm mỡ bụng bên dưới.

1. Sử dụng dầu oải hương:

Các chuyên gia cho rằng tinh dầu hoa oải hương chẳng khác gì sản phẩm giảm cân chuyên dụng bởi nó có thể làm giảm sự thèm ăn, giảm cơn đói và giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Hơn nữa, tinh dầu hoa oải hương giúp giảm chất béo bằng cách loại bỏ nước lưu trữ, làm sạch cơ thể, cắt giảm chất béo dư thừa và giảm sự thèm ăn. 



Đặc biệt, kết hợp tinh dầu hoa oải hương với những chuyển động massage nhẹ nhàng sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon thả và có hình dạng. Các massage, bấm huyệt và sức nóng từ tinh dầu sẽ giúp điều chỉnh các cơ quan nội tạng, thúc đẩy quá trình bài tiết trong khi đốt cháy chất béo dư thừa trên cơ thể.

Bên cạnh đó, massage thường xuyên với tinh dầu hoa oải hương là một phương pháp tuyệt vời để thư giãn cũng như giảm stress. Nếu bạn duy trì phương pháp này thường xuyên, trọng lượng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

2. Ăn các loại hạt:


Để có vòng eo của bạn mảnh mai hơn, hãy chắc chắn để thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn. Chỉ khoảng 30g các loại hạt như quả hạnh, hạt dẻ, quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp giảm lượng mỡ bụng.

3. Ăn táo xanh:


Apple là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và cung cấp hỗ trợ tuyệt vời cho hệ miễn dịch. Ngoài ra, táo xanh cũng là một thực phẩm tuyệt vời để giảm mỡ bụng nhanh chóng vì sự phong phú về chất xơ. Bạn nên ăn táo tươi mỗi ngày vì chìa khóa để sử dụng trái cây để giảm mỡ là giữ mọi thứ trong trạng thái tự nhiên của nó, để bạn thực sự sẽ được hưởng lợi từ tất cả các chất dinh dưỡng mà trái cây cung cấp cho bạn. Do đó, ăn táo xanh tươi là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng cho bà mẹ sau khi sinh.

4. Tránh các chất có đường:


Tránh xa kẹo, nước giải khát và thực phẩm giàu dầu vì những thực phẩm này có khả năng leo thang lưu trữ chất béo trong cơ thể bạn, đặc biệt là ở vùng bụng và đùi.

5. Ăn sữa chua ba lần một ngày:


Ăn sữa chua mỗi ngày có thể giúp bạn đốt cháy calo trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thu dinh dưỡng. Đối với sữa chua để đốt cháy calo hiệu quả trong cơ thể của bạn, bạn nên nhớ rằng ăn nhiều bữa ăn nhỏ hơn (5-7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày) sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn và do đó giúp có được một vòng eo quyến rũ hơn.

6. dậy sớm và làm bài tập:


Theo các nhà khoa học, sáng sớm là thời điểm hiệu quả để giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Do đó, nếu bạn muốn giảm cân nhanh , hãy tạo thói quen dậy sớm hơn 30 phút để dành thời gian cho một số bài tập thể dục đơn giản. Thói quen tốt này sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng dư thừa gấp 3 lần so với các khoảng thời gian khác trong ngày.

7. Thêm gia vị:


Khi chuẩn bị thức ăn, bạn nên dùng các loại gia vị như quế, gừng và tiêu đen. Các loại gia vị có chất lượng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn khi họ cải thiện sức đề kháng insulin và giảm lượng đường trong máu của bạn.

8. Uống nước chanh:


Đây là một trong những liệu pháp tốt nhất để loại bỏ mỡ bụng . Bóp nước chanh vào một cốc nước ấm và thêm vào một ít muối. Uống thường xuyên vào buổi sáng để tăng cường trao đổi chất và loại bỏ mỡ bụng.

Tất cả trong tất cả, để có được một vòng eo mỏng săn chắc, bạn nên đi vào một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập thể dục mỗi ngày. Đồng thời, bạn nên theo một lối sống lành mạnh, đi ngủ đúng giờ và tránh căng thẳng và mệt mỏi.

Tôi muốn tất cả các bà mẹ của bạn để giảm cân thành công và có được một vòng eo sexy mảnh mai!

Nguồn: Sanphamgiamcan.vn

Bệnh viêm bàng quang có lây không? lây qua đường nào

tháng 10 01, 2018 Add Comment
Nhiều người bị mắc bệnh viêm bàng quang nhưng chủ quan không đi chữa trị. Vậy bệnh viêm bàng quang có lây cho những người xung quanh không? Trong trường hợp bệnh có thể lây truyền thì viêm bàng quang lây qua đường nào? Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết hơn về các vấn đề này để từ đó có thể phòng tránh căn bệnh này kịp thời.

Bệnh viêm bàng quang là gì?

Trước khi tìm hiểu vấn đề viêm bàng quang có lây không thì các bạn cần nắm rõ những kiến thức cơ bản về căn bệnh phiền toái này. Viêm bàng quang là 1 loại bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu  xảy ra là do sự xâm nhập của các loại vi khuẩn có hại chẳng hạn như E.Coli, song cầu lậu khuẩn… Thường bệnh gặp nhiều ở những người:
Không chú ý giữ gìn vệ sinh bộ phận sinh dục: Không thay giặt quần lót thường xuyên, không rửa vùng kín hàng ngày…
Quan hệ tình dục không an toàn: Việc quan hệ tình dục với nhiều bạn tình, không sử dụng bao cao su khi quan hệ.
Thường xuyên nhịn tiểu tiện cũng là nguyên nhân gây ra bệnh viêm bàng quang.
Bị mắc các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục nhưng không chữa trị kịp thời.

Vậy bệnh viêm bàng quang có lây không?

Bệnh viêm bàng quang là căn bệnh có thể lây nhiễm, lây nhiễm qua đường tình dục nếu như các bạn quan hệ tình dục không an toàn (không sử dụng bao cao su). Khi bị vi khuẩn viêm bàng quang xâm nhập, người bạn tình sẽ bị mắc các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục. Khi đó không những cuộc sống sinh hoạt bị ảnh hưởng mà sức khỏe sinh sản cũng bị đe dọa nghiêm trọng nếu như không phát hiện và đi điều trị kịp thời.
Chính vì vậy để tránh lây nhiễm bệnh cho bạn tình, những bạn không may bị mắc bệnh viêm bàng quang hãy tuân thủ nghiêm chỉnh những điều dưới đây:
Nhanh chóng đi thăm khám và điều trị dứt điểm bệnh.
Tuyệt đối không được kéo dài thời gian đi chữa trị bệnh cũng như tự tìm cách chữa bệnh viêm bàng quang tại nhà.
Trong quá trình điều trị bệnh viêm bàng quang nên tránh quan hệ tình dục. Nếu có quan hệ thì cần sử dụng bao cao su cho mỗi lần quan hệ.
Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ thường xuyên.
Vệ sinh bộ phận theo chiều từ trước ra sau.
Tăng cường uống nước, khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày. Các bạn có thể dùng nước canh, nước sinh tố… thay vì chỉ dùng mỗi nước lọc.
Ăn uống đầy đủ, nên tăng cường ăn rau xanh và các loại trái cây để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để nâng cao hệ miễn dịch.
Mong rằng những giải đáp về bênh viêm bàng quang có lây không trên đây sẽ giúp các bạn có biện pháp bảo vệ sức khỏe của bạn tình cũng như bảo vệ sức khỏe của chính mình kịp thời. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về bệnh viêm bàng quang vui lòng vào ô tư vấn bên dưới để nhận được lời giải đáp từ phía các chuyên gia chuyên khoa.